반응형 혈압1 집에서 혈압 혈당 관리하는 법 집에서 혈압·혈당 제대로 관리하는 법고혈압이나 당뇨가 있다면 집에서 꾸준히 혈압과 혈당을 확인하는 것이 중요해요.정확한 측정 방법과 관리 팁을 알아두세요.올바른 혈당 측정법1. 손 씻기: 측정 전에는 비누로 손을 깨끗하게 씻어 이물질을 제거해요.2. 건조: 물기가 남지 않도록 완전히 말려야 정확한 측정이 가능해요. (물기는 혈당을 낮게 나오게 할 수 있어요)3. 채혈: 피가 잘 안 나온다고 손가락을 쥐어짜면 조직액이 섞여 나와 혈당이 실제보다 낮게 측정될 수 있으니 주의하세요.4. 주의! 과일: 과일을 만진 손으로 측정하면 손에 묻은 당 때문에 혈당이 매우 높게 나올 수 있어요. 5. 저혈당 대비:식사를 거르거나 너무 오래 굶게 될 경우 저혈당(70mg/dL 이하)이 올 수 있으니, 비상용 간식(약 20.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
