반응형 운동1 약 먹어도 혈압 관리 안 된다면? 생활습관 개선 필수 고혈압 관리에 대해 알아보겠습니다. 단순히 처방받은 혈압약만 제때 복용하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있어요.실제 사례들을 통해 약 복용과 함께 꼭 신경 써야 할 점들을 알아보겠습니다. 약 복용 + α : 생활 습관 개선은 필수!혈압약을 꾸준히 먹는 것은 기본 중의 기본이에요. 하지만 이것만으로는 부족할 때가 많습니다.운동 부족 & 식단 관리 소홀: 한 사례자는 10년 이상 약을 먹었지만, 운동이나 식단 조절에는 소홀했어요. 그 결과, 한 달간 운동을 병행했음에도 목표 혈압까지는 도달하지 못했죠. 체중 관리의 어려움: 또 다른 사례자는 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 모두 앓고 있었는데, 약은 잘 챙겨 먹었지만 수십 년간 과체중 상태를 벗어나지 못했어요. 먹는 즐거움을 포기하기 어려워 체중 감량에 어려움을 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
